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महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी होम वर्कआउट के साथ मांसपेशियों को हासिल करें, वजन कम करें, दुबला हो जाएं और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें। हमारे व्यक्तिगत फ़िटनेस रूटीन पेशेवर निजी प्रशिक्षकों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपको जल्दी परिणाम मिलें!

शीर्ष प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन किया गया 30-दिवसीय कार्यक्रम वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि यह तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद करता है। आपका प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको 20 मिनट या उससे कम समय में पसीना बहाने के लिए बनाया गया है। कार्यक्रम के साथ बने रहें, और आप उल्लेखनीय परिणाम देखेंगे। महान परिणाम प्राप्त करने के लिए ऐप आपके लक्ष्यों, स्तर और शारीरिक स्थिति के आधार पर एक व्यक्तिगत कसरत योजना तैयार करता है।

** एपीपी की विशेषताएं और लाभ **

- वैयक्तिकृत कसरत योजना: केवल 30 दिनों में अपने सपनों का शरीर देखें

- विस्तृत वीडियो मार्गदर्शन

- पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन की गई कसरत योजनाएं

- अधिकतम वजन घटाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध परिणाम

- प्रत्येक कसरत के बाद अपने शरीर के वजन और परिवर्तन को ट्रैक करें

- भोजन योजनाएँ (कीटो, शाकाहारी और लस मुक्त) और जल ट्रैकर सहित

**कठिनाई स्तर**

- शुरुआती (आप अभी शुरू कर रहे हैं)

- मध्यम (आप मोटे तौर पर 1-2 व्यायाम/सप्ताह कर सकते हैं)

- सक्रिय (आप 3-6 वर्कआउट/सप्ताह कर सकते हैं)

** कसरत योजना **

- पूर्ण शरीर (यह 4 सप्ताह की योजना वसा विस्फोट, चयापचय को बढ़ावा देने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए डिज़ाइन की गई है)

- हॉट लेग्स (एक साधारण कसरत जो आपके पैरों को पतला और टोन करने में मदद करती है)

- आर्म्स एंड ब्रेस्ट्स (बाहों को टोन करने और स्तनों को ऊपर उठाने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट प्लान)

- सेक्सी बट (यह 4 सप्ताह की कसरत चुनौती आपके पिछले हिस्से को हर कोण से बदल देती है)

- सपाट पेट (सिर्फ 30 दिनों में पेट की चर्बी कम करने की आसान कसरत)

- 7-मिनट वर्कआउट (दिन में 7 मिनट वर्कआउट के साथ आपको फिट रखने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध)

- हाईट वर्कआउट (उच्च तीव्रता वाला वर्कआउट प्लान जो आपको पसीना देगा)

**सदस्यता मूल्य निर्धारण और विवरण**

प्रीमियम सेवा एप की उन्नत सुविधाओं तक पहुंच प्रदान करती है। गैर-सदस्यता वाले उपयोगकर्ता केवल प्रशिक्षण कार्यक्रमों के पहले दिन को पूरा करने में सक्षम होंगे। यदि आप अपना व्यायाम जारी रखना चाहते हैं तो आपको हमारी प्रीमियम सेवा की सदस्यता लेने की आवश्यकता हो सकती है।

गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें: https://www.loyal.app/privacy-policy